Beberapa nama tokoh publik yang sukses ternyata punya sebuah kesamaan. Contohnya Sandiaga Uno, seorang pengusaha yang kini terjun ke dunia politik, dalam sebuah wawancara Hotman Paris Show pernah ditanya, kenapa beliau rajin sekali olahraga, bukankah tugasnya sebagai Wakil Gubernur DKI kala itu sudah sangat sibuk?
Bang Sandi menjawab, “untuk mendapatkan kinerja yang positif dalam keseharian kita, kalau gak punya fisik yang prima ya itu gak akan tahan”, ucap cawapres yang akan mendampingi pak Prabowo Subianto di Pilpres 2019.
Dalam sudut pandang ilmu Neuro Linguistic Programming (NLP), olahraga secara rutin akan mengubah fisiologi tubuh Anda, tidak mungkin Anda joging dengan posisi badan membungkuk, pandangan tidak fokus, bernafas lebih lambat dan ekspresi wajah dengan mulut tertarik kebawah, gak mungkin kan?.
Ditulisan sebelumnya “Mengubah Loyo Jadi Cayo” penting sekali untuk memperhatikan keadaan fisiologi kita agar senantiasa berada pada mood semangat. Dan olahraga membantu mengubah fisiologi tubuh kita dari kondisi saat ini (present state) pada kondisi fisiologi semangat (desire state), sehingga dampaknya hari – hari Anda akan dipenuhi emosi positif. Insya Allah..
Individu – individu yang sangat sukses, mulai dari presiden hingga bintang pop, dapat konsisten berada pada performa terbaiknya karena mereka menjaga kondisi fisik badannya terus – menerus berada pada kondisi stamina puncak melalui olahraga yang cukup ketat.
Mantan presiden AS George W. Bush rata – rata berlari tiga mil (dalam 8 menit), 4 kali seminggu, dan secara rutin berenang serta olah raga ringan lainnya. Sebagai hasilnya, denyut jantungnya saat istirahat adalah 43 detak/menit, setara dengan detak jantung atlet profesional.
Untuk menjaga tingkat energinya, saat di atas maupun diluar panggung, ratu pop Madonna setiap hari berlari, berlatih yoga secara rutin dan menghindari makanan cepat saji.
Olahraga aerobik harian seperti renang, jalan, bersepeda atau melompat di trampolin, membantu asupan oksigen dalam tubuh anda. Oksigen & nutrisi akan beredar efektif ke sel – sel jaringan tubuh dan menciptakan energi lebih banyak.
Dengan kondisi performa terbaik maka akan jauh lebih mudah berada dalam kondisi emosi positif. Inilah sebabnya kita harus menjaga badan kita agar selalu berada pada kondisi fisik puncak melalui olahraga & pola makan yang benar.
Males? Paksa, bisa, lama – lama terbiasa. Budaya memang perlu dibentuk dengan sengaja. Seandainya orang tua kita dulu tidak memaksa kita menyikat gigi, mungkin saat ini gigi kita sudah punya sertifikat ANTAM.. Hehe..
Masih juga males? Ingat pesan dari salah satu orang terkaya di China Jack Ma tentang kesehatan. Jangan tunggu dokter, rumah sakit dan obat – obatan yang akhirnya memaksa Anda.
Kalau olahraga saja tidak menjamin Anda sehat, apalagi tidak pernah olahraga. Ikhtiar itu perlu, insya Allah jadi bagian dari mensyukuri nikmat.
